Talven ihonhoito: näin autat kuivaa ihoa pakkasella

Kun ulkona paukkuu pakkanen ja sisällä patterit lämmittävät täysillä, moni huomaa ihonsa muuttuvan. Kasvot kiristävät pesun jälkeen, posket punoittavat ja huulet halkeilevat. Talvi on iholle vaativaa aikaa, koska kylmä ulkoilma ja kuiva sisäilma vievät kosteutta kummastakin suunnasta. Hyvä uutinen on se, että pienillä muutoksilla ihonhoitorutiiniin pääsee jo pitkälle.

Miksi iho kuivuu talvella?

Ihon uloin kerros toimii suojamuurina, joka pitää kosteuden sisällä ja ärsyttäjät ulkona. Kylmässä ihon rasvatuotanto hidastuu, ja kun ilma on kuivaa, kosteus haihtuu iholta helpommin. Tulos on tuttu: iho tuntuu karhealta, saattaa hilseillä ja on tavallista herkempi.

Talvikuivuus näkyy eri ihotyypeillä eri tavoin. Kuiva iho kiristää ja hilseilee, mutta myös rasvoittuva iho voi talvella kuivua pinnalta ja tuottaa silti rasvaa. Sekaihoisella kuivuus näkyy usein poskissa, kun taas otsa ja nenä voivat edelleen kiiltää. Siksi kannattaa seurata omaa ihoa ja hoitaa sitä sen mukaan, miltä se juuri nyt tuntuu.

Myös omat tottumukset vaikuttavat. Pitkät ja kuumat suihkut tuntuvat talvella ihanilta, mutta kuuma vesi kuivattaa ihoa entisestään. Samoin voimakkaat puhdistusaineet voivat poistaa iholta enemmän rasvaa kuin olisi tarpeen.

Näin muokkaat rutiinia talveksi

Ihonhoitoa ei tarvitse aloittaa alusta, vaan riittää, että säädät sitä vuodenajan mukaan. Nämä perusasiat auttavat useimpia:

• Puhdista hellävaraisesti. Vaihda tarvittaessa vaahtoava puhdistusaine miedompaan puhdistusvoiteeseen tai -maitoon ja käytä haaleaa vettä.
• Kosteuta heti pesun jälkeen. Kun levität voiteen vielä hieman kostealle iholle, se tuntuu usein miellyttävämmältä.
• Valitse täyteläisempi voide. Kesällä riittänyt kevyt geeli voi talvella jäädä liian ohueksi. Rasvaisempi päivävoide suojaa paremmin ennen ulos lähtöä.
• Vähennä kuorintaa. Jos iho on ärtynyt, kuori harvemmin ja hellävaraisemmin kuin tavallisesti.
• Muista huulet ja kädet. Ne kärsivät pakkasesta usein ensimmäisinä, joten pidä huulivoide ja käsivoide aina mukana.

Millainen voide sopii talveen?

Talvivoiteen ei tarvitse olla kallis tai monimutkainen. Tärkeintä on, että se tuntuu iholla hyvältä eikä kirvele. Herkälle ja kuivalle iholle sopii usein hajusteeton perusvoide, kuten Rapsodinen hajusteeton kosteusvoide. Hajusteettomuus on hyvä valinta erityisesti silloin, kun iho on valmiiksi ärtynyt.

Kun luet tuotekuvauksia, voit kiinnittää huomiota ainesosiin, jotka sitovat kosteutta tai tukevat ihon suojakerrosta. Tällaisia ovat esimerkiksi glyseroli, hyaluronihappo, keramidit ja erilaiset kasviöljyt. Kokeile uutta tuotetta ensin pienelle alueelle, jos ihosi reagoi helposti.

Yön aikana iho saa levätä, joten illalla voit käyttää hieman paksumpaa kerrosta tai erillistä yövoidetta. Aamulla riittää usein kevyempi kerros, jonka päälle meikki asettuu tasaisemmin.

Sisäilma ja arjen pienet teot

Ihonhoito ei rajoitu purkkeihin. Jos sisäilma on hyvin kuivaa, ilmankostutin makuuhuoneessa voi tehdä olosta mukavamman. Riittävä juominen, monipuolinen ruoka ja hyvät yöunet tukevat yleistä hyvinvointia, mikä näkyy usein myös iholla.

Ulkoillessa kaulaliina ja pipo suojaavat kasvoja tuulelta. Talviaurinko ja lumen heijastus voivat yllättää etenkin hiihtolomalla, joten aurinkosuojaa kannattaa harkita myös talvella.

Jos iho kutisee voimakkaasti, halkeilee tai siihen tulee ihottumaa, joka ei rauhoitu tavallisella hoidolla, käänny apteekin farmaseutin tai lääkärin puoleen. He osaavat arvioida, onko kyse tavallisesta talvikuivuudesta vai jostain, joka vaatii muuta hoitoa.